30 minutter hvor vi blander styrke og styrkeintervall. Her trenes hele kroppen. Utstyr: catslidematter eller vaskefille/gryteklut/ullsokk og eventuelt en vektskive/noe tungt hvis du vil. Timen kan fint gjøres uten ekstra vekt.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.