45 minutter kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan. 15 minutter avsluttende styrkedel for kjernemuskulatur.
Utstyr: ingen til de første 45minuttene. Vektskive og matte til styrkedelen.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.