30 minutter kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan.
30 minutter styrketrening for hele kroppen som passer for alle.
Utstyr: ingen krav, men har du vektskiver/manualer eller strikker kan dette brukes.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.