Yoga viderekommen 60
En 60 minutters yogatime med noen øvelser opp et nivå. En time som gjør deg sterk og smidig. Bruk klær som gir deg fri bevegelighet. Unngå bruk av sokker for å gi deg bedre grep i gulvet/matta. Utstyr: Matte
Yoga for nybegynnere 40
En herlig yogatime som passer nybegynneren, eller den som ønsker en litt kortere yogaøkt. Yoga gir deg en sterk og smidig kropp. Bruk klær som gir deg fri bevegelse, og unngå sokker for å få bedre grep i gulvet/matten. Utstyr: Matte
Yoga 40
40 minutter Dynamisk Yoga. Perfekt som en morgenyoga, eller til annen tid på dagen.
Yoga er en treningsform som gjør deg sterk og smidig, samtidig som det gir deg mer energi. Utstyr: Matte
Yoga 60 Ragnhild N
60 minutter yoga hvor du får roet ned, styrket og strukket på kroppen, samtidig som man har et fokus på en rolig inn- og utpust. Timen avsluttes med en deilig avspenning. Vi lover at kroppen føles bra etter denne timen. Gjør du yoga regelmessig vil du raskt kjenne fremgang i styrke og smidighet.
Yoga Flow 60 Sarah
En dynamisk og entusiastisk time. Her får du jobbet med smidighet og styrke for hele kroppen. Passer alle. Utstyr: Eventuelt Yogamatte
Yoga for ryggen 30
En enkel yogatime som er helsefremmende for ryggen. Vi starter sittende på stol, og avslutter på gulv. Løser opp og gir en smidig rygg, forebygger og fjerner stramhet i ryggmuskulaturen.
Utstyr: Stol
Dynamisk Yoga 30
30 minutter dynamisk og entusiastisk time med viryayoga. Her får du jobbet med smidighet og styrke for hele kroppen.
Timen passer alle.
Utstyr: ingen krav, men har du ei tynn matte bruker du denne.
Soft Flow Yoga 55
55 minutter yogatime som passer alle. En dynamisk yogaform hvor vi lar pust og bevegelse bli synkrone. Her får du jobbet med smidighet og og styrke for hele kroppen.
PowerYoga 55
Det kommer fra vinyasa yoga, som er en kraftfull variant av dynamisk yoga. PowerYoga er en komplett treningsform som gjør deg sterk og smidig, samtidig som det gir deg mer energi. Utstyr: Matte
AntistressYoga 55
En rolig time for både kropp og sjel. Utvalgte pusteteknikker, yogastillinger og bevegelser bidrar til økt beveglighet, redusert spenn i muskulaturen og bedre energibalanse i kroppen generelt. Avslutning med dybdeavspenning.