fbpx
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR

Yoga for ryggen 30

En enkel yogatime som er helsefremmende for ryggen. Vi starter sittende på stol, og avslutter på gulv. Løser opp og gir en smidig rygg, forebygger og fjerner stramhet i ryggmuskulaturen.
Utstyr: Stol

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Dynamisk strekk 10

13 minutter dynamisk strekk øvelser. Kan brukes som oppvarming til annen trening, eller som et avbrekk i løpet av dagen.

Utstyr: ingen krav, emn har du ei matte kan den brukes.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Yoga Stretch 30

En halvtime vi strekker på de største muskelgruppene i kroppen, holder strekken i 1-2 minutter, avspenner og jobber med pusten. Yogainspirerte øvelser, derav navnet Yoga Stretch. Passer alle.

Utstyr: ingen krav, men ei tynn matte kan være godt å bruke.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Tøy og bevegelse 10

12 minutter strekk.
Ta en pause fra hverdagen eller jobben, og ta deg tid til å strekke på kroppen. Det vil føles godt etterpå, og det vil gi deg ny energi. Alt foregår sittende.
Utstyr: Stol

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Tøy og bevegelse 10

12 minutter strekk.
Ta en pause fra hverdagen eller jobben, og ta deg tid til å strekke på kroppen. Det vil føles godt etterpå, og det vil gi deg ny energi. Alt foregår sittende.
Utstyr: Stol

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Tøy og bevegelse 10

12 minutter strekk.
Ta en pause fra hverdagen eller jobben, og ta deg tid til å strekke på kroppen. Det vil føles godt etterpå, og det vil gi deg ny energi. Alt foregår sittende.
Utstyr: Stol

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Strekk 10

10 minutter tøyning for muskulatur som ofte blir stram i hverdagen.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.