Skulderpress med manualer
En øvelse for hele skulderen.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Sidehev, 2 varianter
En øvelse for skulder. Vises i 2 varianter. Første variant brukes midtre del av skulder, andre variant bruker du mer enn midtre del.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Skulderrotasjon
En øvelse for bakside skulder og rotatorcuffen. Ta med ekstra vekt, om du ønsker en tyngre utførelse.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Skulderpress, fra stol
En øvelse for skuldermuskulatur.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Sidehev
En øvelse for skuldermuskulatur. Ønsker du en tyngre utførelse, ta med ekstra vekt i hendene.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Håndstående skulderpress
En øvelse for skuldermuskulatur.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Divebomber
En øvelse for skulder, triceps, bryst og kjerne.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Skulderpress
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.