fbpx
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR

MageRumpeLår 30

30 minutter styrketrening for mage, rumpe og lår som passer for alle. 8 øvelser som gjennomføres som en sirkel, vekselvis 45sek/15sek x 3 runder. Utstyr: Treningsball eller en manual/ vektskive og en miniband (liten strikk).

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

SideUtfall i Slynge

En øvelse for lår, innside lår, rumpe

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Ettbens knebøy / Pistol squat

En øvelse for fremside lår. Sete er også aktiv. Denne øvelsen er krevende, så det er ikke sikkert du trenger ekstra vekt.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Steg opp

En øvelse for fremside lår. Sete er også aktiv.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Bulgarsk splittknebøy

En øvelse for lår og rumpe.
Det vises en variant for at det skal ta mest på lår, og en variant for at du kan bruke mer rumpe.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Gående bridge

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Knebøy

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.