fbpx
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR

Kondis 30 og Styrke 30

Første halvdel er kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan. Andre halvdel er styrketrening for hele kroppen som passer for alle. 30-35 sek./10 repetisjoner i 2-3 serier.
Utstyr: Vektstang

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Kondis 45

Kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan.
Utstyr: ingen

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

StepStyrke 55

En intervallklasse med enkle trinn på step, og styrketrening med egen kroppsvekt.
Utstyr: Stepkasse, stol

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Aerobic 30, nivå 1

Kondisjonstrening med enkle trinn. Timen settes sammen trinn for trinn, med en avsluttende finale.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Kondis 30 og MageRumpeLår 30

Første halvdel er kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan. Andre halvdel er styrketrening for mage, rumpe og lår som passer for alle.
Utstyr: matte

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

KondisDans 55

Vi “krydrer” vår populære kondis-time med enkle dansetrinn. Passer for deg som ønsker litt koreografi i kondisjonstreninga samtidig som det fokuseres på puls.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

KondisStyrke 55

En intervallklasse med enkle trinn på gulv, og styrketrening med egen kroppsvekt.
Utstyr: Matte

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

StepStyrke 55

En intervallklasse med enkle trinn på step, og styrketrening med egen kroppsvekt.
Utstyr: Stepkasse, Stol

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

KondisStyrke 55

En intervallklasse med enkle trinn på step, og styrketrening med egen kroppsvekt.
Utstyr: Matte

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Kondis 45 og Kjerne 15

45 minutter kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan. 15 minutter avsluttende styrkedel for kjernemuskulatur.
Utstyr: ingen til de første 45minuttene. Vektskive og matte til styrkedelen.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.