Hiit 35

35 minutter HiiT trening for hele kroppen uten utstyr. Her får du styrke og kondisjon. Timen inneholder oppvarming og 5 tabata intervaller. En tabata intervall varer i 4 minutter. Malin veileder deg igjennom hele timen. Utstyr: ingen.

For å få tilgang til denne videoen må du være medlem.

HIIT 35 kondisjon

35 minutter HIIT (high intensity intervall training) med kondisjonsøvelser.
Timen inneholder oppvarming og 5 tabata-intervaller. En tabata varer i 4 minutter, oppdelt med 20 sekunder jobb og 10 sekunder pause x 8.
Utstyr: ingen

For å få tilgang til denne videoen må du være medlem.

HIIT 30 #1 Ragnhild

30 minutter HIIT, High-Intensity-Intervall-Training. Timen inneholder 8 øvelser, 40 sek jobb, 20 sek pause x3runder. Annenhver øvelse styrke og kondisjon. Varm opp før timen. Utstyr: Matte og 2 vekter.

For å få tilgang til denne videoen må du være medlem.