Programdesign

Programdesign Styrketrening Share on facebook Facebook Share on twitter Twitter Share on linkedin LinkedIn Share on email Email Share on print Print Programdesign Styrketrening For de av dere som er ute etter en forbedring i styrken, enten i enkelte bevegelser/ kroppsdeler eller generelt hele kroppen, er det enkelte betingelser som må innfris for at målet […]

Helkropp- eller splittprogram?

Helkroppsprogram passer for dem som trener styrke 1-3 ganger i uken. For å trene mer enn tre ganger per uke anbefaler vi såkalte splittprogrammer.