BicepsCurl i Slynge
En øvelse for fremside arm, Biceps
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Dips i Slynge
En øvelse for bakside arm, triceps, og fremside skulder
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
TricepsPress i Slynge
En øvelse for bakside arm, Triceps
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Hammer curl
En øvelse som trener armbøyeren Brachialis. Biceps er også aktiv.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Biceps curl med manualer
En øvelse for biceps/ armbøyeren.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Sittende armbøyer/ biceps curl
En øvelse for armbøyeren/ biceps. Øvelsen kan også gjøres stående.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Sittende enarms armstrekk/triceps
En øvelse for armstrekkeren/ triceps. Øvelsen kan også gjøres stående.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Sittende armstrekk/ tricepspress
En øvelse for armstrekkeren/ triceps. Øvelsen kan også gjøres stående.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Franskpress
En øvelse for armstrekkeren/ triceps.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
Divebomber
En øvelse for skulder, triceps, bryst og kjerne.
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.