Ønsker du å gå ned i vekt uten å veie maten eller telle kalorier?
I samarbeid med Trine Dahlmo har vi gleden av å tilby nettkurs* der du lærer hvordan du følger ditt personlige kosthold, først for å gå ned i vekt, for deretter å beholde ditt resultat.
Du spiser helt vanlig mat, tilpasset hva du liker å spise og den hverdagen du lever. En lett mathverdag gjør det motiverende å følge kostholdet hele veien frem.
Trine Dahlmo-metoden passer for absolutt alle fordi det tar utgangspunkt i det kostholdet du allerede har. Med noen små justeringer kan du beholde dine kostholdvaner og samtidig oppnå den vektreduksjonen du ønsker deg.
*Bestilling, betaling og alle henvendelser ang. betaling, support eller oppfølging omhandlende Trine Dahlmo nettkurs gjøres via www.trinedahlmo.no
Hvorfor er dette kurset annerledes?
Fordi Trine Dahlmo-metoden ikke er en diett, men en kostholdsforståelse som passer for hele familien, blir det enkelt og du trenger aldri mer å slanke deg. Du lærer i stedet hvordan du følger ditt personlige kosthold, først for å gå ned i vekt og deretter for å beholde ditt resultat.
Hva kan man inkludere i Trine Dahlmo-metoden?
- Ferdigmat fra butikken
- Både fete- og karbohydratrike måltider
- Brødmat, pasta, poteter og ris
- Øl eller vin til maten
- Hamburger og pølse i brød!
- og mye mer…
Metoden er enkel å følge i en hverdag med familie og aktiviteter, og har allerede gitt mange tusen mennesker et lettere liv.
MAGER-TALLERKEN
FET-TALLERKEN
NØYTRAL-TALLERKEN
FETT-KARBO-TALLERKEN
Ønsker du et lettere og friskere liv uten å veie maten eller telle kalorier? Vil du også beholde resultatet over tid?
Trine Dahlmo-metoden passer for deg som har prøvd alt for å gå ned i vekt, og
- vil lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp
- ønsker å kunne velge mellom masse deilig mat i hverdagen
- ikke orker å telle kalorier eller veie maten.
- ønsker overskudd til å gjøre de tingene du ønsker.
- ønsker en slutt på jojo-slankingen
- vil nå ditt vekt- og helsemål – og beholde det
Med nettkurset får du påfyll av kunnskap du vil ha glede av et helt liv!
Ned i vekt med Trine Dahlmo-metoden
Noe du lurer på?
Spør Trine direkte:
NETTKURS
Trine Dahlmo-metoden-
- Kurspris for ett helt år
-
- 12 mnd tilgang til TD Nettkurs
-
- Motivasjonsgruppe på Facebook
-
- Mulighet for videre tilgang
NETTKURS
Trine Dahlmo-metoden-
- Delbetaling 12 måneder*
-
- 12 mnd tilgang til TD Nettkurs
-
- Motivasjonsgruppe på Facebook
-
- Mulighet for videre tilgang
STEDSKURS TT SENTER
Trine Dahlmo-metoden-
- 3 personlige motivasjonmøter
-
- 9 kurstreff i liten gruppe
-
- Inspirasjonsmateriell og videoer
-
- Boken Lettere (verdi kr 950,-)
Dette får du
Tilgang til kurset i ett helt år
30 motiverende instruksjonsvideoer med Trine som guider deg trygt og sikkert gjennom kurset.
Du får tilgang til kurset umiddelbart etter påmelding. Informasjon og tilgang mottas på mail.
Følg kurset i ditt tempo. Du kan se kursvideoene når du vil, hvor du vil og så ofte du vil på PC, nettbrett eller mobil
Ukentlige live-sendinger hvor Trine svarer på spørsmål og gir påfyll av kunnskap og motivasjon. Til sammen 40 x i kursåret.
Tilgang til kurset og motivasjonsgruppen i et helt år.
Det du lærer på kurset vil ikke bare hjelpe deg ned i vekt, men gi deg kunnskaper som gjør det mulig å leve et lett liv – et helt liv.
Facebook motivasjonsgruppe
som kun er for kursdeltakere
Der deler dere opplevelser, oppskrifter og tips, og jeg har i tillegg livesendinger i gruppen hvor jeg tar opp aktuelle tema, svarer på spørsmål og gir påfyll av motivasjon.
Modul 1
Basismatvarer
Ferdigmat
Når, hvor mye, og hvor ofte?Drikke
Sukkererstatninger
Din kostplan
Modul 2
Forventet effekt
Karbohydratene
Fettet
Proteinene
Smart ferdigmat
Sjef og motivator i eget liv
Modul 3
Blodsukkerreguleringen
Kroppstyper
Tallerkenmiks og bytteregelen
Din egen vei
Bevegelsesglede
Sjef og motivator i eget liv
Modul 4
Helheten
Besøk og anledninger
På reise
Valg
Sjef og motivator i eget liv
Modul 5
Sunt eller usunt
Et lettere liv
Sjef og motivator i eget liv
Modul 6
Vekstabilisering
Prosjektplan
Sjef og motivator i eget liv
Jeg kan med all min erfaring love deg at du ikke trenger å følge ekstreme kostholdstiltak for å nå din livsstilsdrøm. Sammen med mine klienter har jeg utviklet kostholdsmodeller som med enkle grep kan bedre helseplager mange sliter med. Jeg har også utviklet en vektreduksjonsmetode som gjør det mulig å gå effektivt ned i vekt med helt alminnelig hverdagsmat – uten kaloritelling, veiing av maten eller sult.
Ned i vekt med Trine Dahlmo-metoden
NETTKURS
Trine Dahlmo-metoden-
- Kurspris for ett helt år
-
- 12 mnd tilgang til TD Nettkurs
-
- Motivasjonsgruppe på Facebook
-
- Mulighet for videre tilgang
NETTKURS
Trine Dahlmo-metoden-
- Delbetaling 12 måneder*
-
- 12 mnd tilgang til TD Nettkurs
-
- Motivasjonsgruppe på Facebook
-
- Mulighet for videre tilgang
STEDSKURS TT SENTER
Trine Dahlmo-metoden-
- 3 personlige motivasjonmøter
-
- 9 kurstreff i liten gruppe
-
- Inspirasjonsmateriell og videoer
-
- Boken Lettere (verdi kr 950,-)
Ofte stilte spørsmål
Du kan melde deg på når du ønsker det
- 30 motiverende instruksjonsvideoer du kan se når du vil og så ofte du vil.
- Du kan også velge å delta i motivasjonsgruppen til nettkurset (lukket Facebook gruppe). Her inspirerer og heier vi på hverandre.
- Ukentlige live-sendinger hvor Trine svarer på spørsmål fra medlemmene, og gir påfyll av kunnskap og motivasjon. Til sammen 40 x i kursåret.
- Tilgang til kurset og motivasjonsgruppen i et helt år.
- Dine nye vaner kan øves inn over tid – i ditt tempo.
- Passer for deg som liker å ha en fleksibel hverdag.
Det du lærer på kurset vil ikke bare hjelpe deg ned i vekt, men gi deg kunnskaper som gjør det mulig å leve et lett liv – et helt liv.
Du tar kurset når det passer deg. Du kan se kurset så ofte du vil, i ett helt år.
Prisen er 5350,- / eller 495,- per mnd. i 12 måneder
Vi har fysiske kurs på flere av våre TT sentre. Ta kontakt med ditt nærmeste TT senter for mer informasjon.
Bilder, tekst og illustrasjoner er gjengitt med tillatelse fra Trine Dahlmo
© Trine Dahlmo AS og TT Online
