Dette innholdet er kun tilgjengelig for medlemmer.

Sykkel intervall 45 Kapp_Elisabeth

45 minutter sykkeltime med oppvarming, 6 intervaller og nedtrapping. Timen kan også gjennomføres på annen kondisjons apparat. Timen passer alle. Utstyr: Spinningsykkel

For å få tilgang til denne videoen må du være medlem.

Sykkel intervall 55 Nordlia-Kapp #2 Elin

En intervalltime på sykkel med oppvarming, 7 drag og nedtrapping. Hvert drag varer 3,5-4,5minutt. Pausene varer 1,5 minutt.
Utstyr: Spinning sykkel. Kan også brukes på andre kondisjonsapparater. Timen passer alle.

For å få tilgang til denne videoen må du være medlem.