fbpx
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR
Dette innholdet er kun tilgjengelig for medlemmer.

Sidehev, 2 varianter

En øvelse for skulder. Vises i 2 varianter. Første variant brukes midtre del av skulder, andre variant bruker du mer enn midtre del.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Omvendt crunch

En øvelse for de rette magemusklene.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Crunch

En øvelse for de rette magemusklene.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Ettbens knebøy / Pistol squat

En øvelse for fremside lår. Sete er også aktiv. Denne øvelsen er krevende, så det er ikke sikkert du trenger ekstra vekt.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Steg opp

En øvelse for fremside lår. Sete er også aktiv.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Good morning

En øvelse for ryggstrekkerne. Kan også gjøres sittende.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Hammer curl

En øvelse som trener armbøyeren Brachialis. Biceps er også aktiv.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Biceps curl med manualer

En øvelse for biceps/ armbøyeren.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Sittende good morning

En øvelse for ryggstrekkeren, mest korsrygg. Øvelsen kan også gjøres stående.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.