Mølle Pyramide 60 Kloppenrunden-Lena Jon

En intervall time på tredemølle, men kan fint gjennomføres på sykkel. Timen inneholder oppvarming, 5 drag à 3minutt-2minutt-1minutt og nedtrapping. Du kan gjerne gå alle intervallene og bruke motbakke som intensitetsstyring hvis du ikke kan løpe. Utstyr: Tredemølle eller annet kondisjonsapparat.

For å få tilgang til denne videoen må du være medlem.