Core 15
15 minutter øvelser for den dype kjernemuskulatur. Alt foregår i rolige bevegelser, slik at du rekker kjenne etter at du bruker den viktige støttemuskulaturen. Utstyr: Stepkasse
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.
EasyStep1 30 og Core 15
30 minutter kondisjonstrening med enkle trinn og litt dansekrydder. Timen settes sammen trinn for trinn, med en avsluttende finale.
15 minutter avsluttende core del. Enkle øvelser for den dype kjernemuskulaturen.
Utstyr: Stepkasse
Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.