Core 15

15 minutter øvelser for den dype kjernemuskulatur. Alt foregår i rolige bevegelser, slik at du rekker kjenne etter at du bruker den viktige støttemuskulaturen. Utstyr: Stepkasse

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

EasyStep1 30 og Core 15

30 minutter kondisjonstrening med enkle trinn og litt dansekrydder. Timen settes sammen trinn for trinn, med en avsluttende finale.
15 minutter avsluttende core del. Enkle øvelser for den dype kjernemuskulaturen.
Utstyr: Stepkasse

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.