Sykkel Intervall 45

Timen inneholder 8,5min oppvarming, 7 drag med 3-4 min varighet, 45 sek aktiv hvile mellom dragene og nedtrapping. Du bestemmer selv hvilken motstand og hastighet man holder, og dette tilpasses ila timen.
Utstyr: Spinningsykkel (kan også utføres på et treningssenter)

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.