fbpx
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR
TT Online

Vi vil tilby et komplett digitalt treningssenter for deg, der du vil, når du vil!

Vårt mål er at det skal være enkelt å trene, selv for de som ikke ønsker, eller har mulighet til å dra på et treningssenter.

Bli med på vår hjemmetrening!


BRUKERVILKÅR

PERSONVERNVILKÅR

StyrkeIntervall 40 #2 Anette

40 minutter StyrkeIntervall. Timen starter med 8 minutter oppvarming etterfulgt av 5 runder styrke og pulsøvelser. En runde inneholder 2 øvelser x 3, hvor du jobber 30 sekunder per øvelse med 15 sekunder pause mellom hver øvelse. Utstyr: ingen
Timen passer alle

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

StyrkeIntervall 40 #1 Anette

40 minutter StyrkeIntervall. Timen starter med 8 minutter oppvarming etterfulgt av 5 runder styrke og pulsøvelser. En runde inneholder 2 øvelser x 3, hvor du jobber 30 sekunder per øvelse med 15 sekunder pause mellom hver øvelse. Utstyr: Vektskive/manual
Timen passer alle

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Zumba 55

Morsom dansetime inspirert av latin-amerikansk dans. Kom og rist løs. Join the party! Alle kan være med.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

KondisStyrke 55

En intervallklasse med enkle trinn på gulv, og styrketrening med egen kroppsvekt og vektskive. Timen passer deg som vil ha en kondisjonsøkt.
Utstyr: Matte og Vektskive

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Zumba 55

Morsom dansetime inspirert av latin-amerikansk dans. Rist løs og «Join the party»! Alle kan være med.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

ZumbaStyrke 55

En intervallklasse med Zumba, og styrketrening med 20 sek jobb og 10 sek pause. Egen kroppsvekt.
Utstyr: Ingen

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

KondisStyrke 55

En intervallklasse med enkle trinn på gulv, og styrketrening med egen kroppsvekt. Timen passer deg som vil ha en kondisjonsøkt.
Utstyr: Matte

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

KondisStyrke 55

En intervallklasse med enkle trinn på gulv, og styrketrening med egen kroppsvekt.
Utstyr: Matte

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Kondis 30 og Styrke int.30

Første halvdel er kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan. Andre halvdel er en intervall time med varierende styrkeøvelser for hele kroppen. 20 sek arbeid-10 sek pause. Stikkord er puls og høy intensitet. Passer deg som vil ha høy intensitet.
Utstyr: matte, vektskive

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.

Zumba vs. Kondis 55

Vi blander Zumba og Kondis. Annenhver sang
latin-amerikansk dans og enkle kondistrinn. Kom rist løs og bli svett. Join the party! Alle kan være med.

Dette innholdet er kun tilgjengelig for innloggede medlemmer.